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有時真的無需強顏歡笑!談及抑郁癥,醫生這樣說

2019-10-22 19:46:19來源:健康時報網|分享|掃描到手機
閱讀提要:和大多數人的想象不同,抑郁癥患者并非整日凄凄慘慘戚戚,相反,他們隱身于人群中,甚至比普通人表現得更積極、更開朗、更善解人意,常常是人前灑脫,而人后流淚。作為一名心理醫生,此時此刻,我很想跟大家說:有時候我們真的不需要“強顏歡笑”。

(北京兒童醫院精神心理科主任 崔永華)近日,韓國女藝人崔雪莉在京畿道城南市的家里自殺,據悉,她生前患有抑郁癥。

世界衛生組織數據統計顯示,全球有超過3億名抑郁癥患者,到2030年,抑郁癥將在全球疾病總負擔中排名首位。

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抑郁癥如此常見,但我們對其的接納和認可程度卻超乎尋常的低,甚至用各種偏見去“謀殺”自己和那些想活下去的人。所以,目前我國抑郁癥的識別率僅有30%,就醫率不到10%。

很多人有一種根深蒂固的價值觀,認為人必須要承受痛苦,吃得住苦。人們更傾向于把自己的困難或情緒留在心里。希望留給別人美好光鮮的一面,“把悲傷留給自己”。所以崔雪莉的經紀人向警察陳述,就在自殺前,她依舊拍廣告、上節目,仿佛一切如常。你永遠想不到,那個在人前笑得最開心的人,人后經常以淚洗面和滿腦子都是怎么去死。

和大多數人的想象不同,抑郁癥患者并非整日凄凄慘慘戚戚,相反,他們隱身于人群中,甚至比普通人表現得更積極、更開朗、更善解人意,常常是人前灑脫,而人后流淚。

作為一名心理醫生,此時此刻,我很想跟大家說:有時候我們真的不需要“強顏歡笑”。

我們往往不習慣尊重負性情緒,覺得表達脆弱是一件很沒面子,沒有擔當的事情。更多的時候我們會盡力嘲笑那些不夠堅強的人,要求每個人都抹掉情緒,做個永遠微笑的人。

可是,脆弱本來就是人身上的一部分,更需要我們識別并接納。我們經常會說一個人應該走進自己的內心,可是又有幾個人敢于直面自己的內心?三毛說:“快樂的源泉來自每個人的內心,如果你心中不快樂,他人是無法使你擺脫困境的。”

曾經飽受心理疾病和病恥感困擾的桑谷·德爾說,我們必須意識到:心理上的掙扎,并不會減損我們的力量;心理創傷,也不會腐蝕我們的人生。

有時候心情不好,甚至頹廢無力,其實很正常。真誠地面對自己的心理問題,并不會使我們變得脆弱或者失去理智。撐不下去的時候,尋求幫助,真的沒什么大不了,相反,這會使我們成為一個完整的人。

(責任編輯:鄭帆影)

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